مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های پایه‌ای لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت کلیک کنید شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده مانند Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در سطوح صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
در این هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید به صعود بر روی سطح های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، نیاز به به معلّم متخصص مراجعه کرد.
- ضمن آن,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل فن های پایه مانند ایجاد نقطه ، بررسی به بالا دیواره و اعمال محدود کثیف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، می‌توانید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- استقاده کنید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و method
- کار| در سالن با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: gear و rules
سرسخت} به تمرین/training و بهبود
Report this page